شعری از : زهرا حیدر پور (از کرمانشاه)

«  جاده سرنوشت  »

درجاده بلند سرنوشت به دنبال هدف دلخواهم میرفتم چه باسرعت،چه بالذت. میرفتم و میرفتم، گذر زمان را نفهمیدم فقط

***

به انتهای بی انتهایش فکر میکردم و دلخوش بودم، نمیدانستم چه مدت است که در راهم. اما امروز یکباره صدایی آمد که دگر نرو، این

داستان شعری جدید و بسیار زیبای خواستگاری کلاغ که پیشنهاد می کنم حتما دانلود کنید و لذت ببرید

.:: طنز و آموزنده  ::.

دانلود در ادامه مطلب

آهنگ پیشواز رایگان و مجانی

13آذر ۸۹

بجنبید!! این آهنگ چندروزه دیگه هم مجانیه

دوستان عزیر ایرانسل این آهنگ رو شناسایی کرد و دیگه رایگان نیست

ولی می تونید در خبرنامه عضو بشید یا با من تماس بگیرید تا هروقت آهنگ مجانی اومد زود بهتون بگم

اینهمه ایرانسل از ما می خوره

یه بارم ما از ایرانسل بخوریم

برای دریافت کد و توضیحات روی ادامه مطلب کلیک کنید

آهنگ جديد و فوق العاده زيبای سهراب اسدی به نام وصيت من با 2 كيفيت متفاوت
ترانه , آهنگ و تنظيم : سهراب اسدی

::: دانلود در ادامه مطلب :::

آزمونهای استقامت قلبی عروقی

استقامت قلبی عروقی به عنوان یکی از مهمترین عوامل آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت وتندرستی فرد عبارت است از توانایی انجام فعالیت های مداوم برای مدت زمان طولانی بدون احساس خستگی .استقامت قلبی عروقی یکی از عوامل مهم در انجام بسیاری از فعالیت های ورزشی نیز به حساب می آید.

میزان استقامت قلبی-عروقی یا آمادگی هوازی به میزان اکسیژنی که به عضلات فعال انتقال می یابد ونیز به کارآئی عضلات در استفاده از آن بستگی دارد .بهترین آزمون برای تعیین وضعیت آمادگی هوازی آزمون حداکثر اکسیژن مصرفی (Vo2max)است که انجام آن مستلزم بهره وری از امکانات آزمایشگاهی وصرف هزینه های قابل ملاحظه است.از اینرو آزمونهای دیگری برای اندازه گیری استقامت قلبی-عروقی طراحی شده است که اعتبار آنها با میزان همبستگی نتایج آنها بانتایج آزمون حداکثر اکسیژن مصرفی بستگی دارد...

.:: متن کامل در ادامه مطلب ::.

بر اساس تحقیقاتی که در دانشگاه میشیگان صورت گرفته یک زندگی سالم به چهار امر مهم بستگی دارد:

۱- عدم استعمال دخانیات.          ________ ۲- پایین نگه داشتن وزن.

۳- تغذیه‌ی مناسب.           _____________ ۴- ورزش.

جالب است بدانید از بین ۱۵۳۰۰۰ نفر مورد بررسی قرار گرفته شده فقط ۳٪ همه‌ی چهار مورد بالا را رعایت می‌کردند.

اکثر مردم وقتی وارد زندگی بزرگسالی می‌شوند به دلیل مشغله های مختلف دچار عادت های بد و ناسالم می‌شوند. همه‌ی ما بار ها و بارها مقالاتی مثل همین را خوانده‌ایم و تصمیم گرفته‌ایم آنها را عملی کنیم ولی نکرده‌ایم.
ولی اگر هرگز شروع نکنیم مطمئن باشید ضرر بزرگی خواهیم کرد و بعد ها افسوس خواهیم خورد. چون زمان و سلامتی و جوانی دیگر هرگز باز نخواهند گشت.
آیا عاقلانه تر نیست با کمی غلبه بر احساس تنبلی چندین سال زندگی شادتر و سالم‌تری برای خود بسازیم؟

متن کامل در ادامه مطلب

آهنگ پیشواز رایگان و مجانی

۲۳  آبان ۸۹

بجنبید!! این آهنگ چندروزه دیگه هم مجانیه

دوستان عزیر ایرانسل این آهنگ رو شناسایی کرد و دیگه رایگان نیست

ولی می تونید در خبرنامه عضو بشید یا با من تماس بگیرید تا هروقت آهنگ مجانی اومد زود بهتون بگم
 

برای دریافت کد و توضیحات به ادامه مطلب بروید

با سلام خدمت شما عزیزان و بازدید کنندگان محترم

به وبلاگ خودتون خوش اومدید

یک تحقیق یا مقاله مختلط از زیتون و فراورده های آن براتون آماده کردم

این مقاله از محیط اینترنت جمع آوری شده و دارای 30 صفحه فایل متنی می باشد که

در اینجا بطور متن کامل رو می تونید کپی کنید و از آن بصورت رایگان از آن استفاده کنید

امیدوارم بدردتون بخوره

خلاصه متن :

«     زیتــــــون     »

 نام علمی:( Olea europaea) 

زیتونها شامل تقریباً ۲۰ گونه درختان کوچک از خانواده Oleaceae بوده و در جهان کهن از حوزه دریای مدیترانه، شمال آفریقا، جنوب شرقی آسیا، شمال تا جنوب چین، اسکاتلند و شرق استرالیا پراکندگی گسترده‌ای داشته‌اند. آنها همیشه سبز بوده و دارای برگهایی کوچک و یکپارچه هستند که روبروی هم قرار گرفته‌اند. میوه این گیاه یک شفت می‌باشد.

معروف‌ترین گونه شناخته شده این گیاه زیتون اروپایی نام دارد Olea europaea که از دوران باستان برای تهیه روغن زیتون و نیز برای خوردن خود میوه آن کاربرد داشته‌است (که در حالت طبیعی تلخ است که باید در معرض تخمیر طبیعی قرار گیرد و یا به منظور قابل خوردن نمودن، آن را در آب نمک بخوابانند...

.:: متن کامل در ادامه مطلب ::.